在生活中，我們常常會聽到關于身高的各種討論，比如明星的身高、運動員的身高，甚至是朋友之間的玩笑話。然而，在這些場合中，提到的“身高”究竟是指凈身高還是包含鞋子、發型甚至增高鞋墊在內的總高度呢？這個問題看似簡單，但實際上卻隱藏著不少細節和爭議。

首先，我們需要明確什么是“凈身高”。通常來說，凈身高指的是一個人不穿任何增高裝備時的身體實際高度，也就是從頭頂到腳底的垂直距離。這種測量方式更接近于人體的真實情況，因此在醫學、體育等領域被廣泛采用。例如，醫生在評估兒童發育狀況時，關注的是他們的凈身高；而運動員如籃球或排球選手，則需要通過凈身高來判斷是否符合參賽標準。

然而，在日常交流中，人們往往不會那么精確地去區分凈身高與總高度。比如，當明星們公開自己的身高信息時，他們通常會標注一個具體的數字，但這個數字可能已經包含了高跟鞋、發型或者特殊造型的效果。同樣地，在社交場合中，大家更傾向于以一種輕松隨意的方式談論身高問題，而不是糾結于具體的數據準確性。

此外，文化背景也會影響人們對身高的認知。在一些國家和地區，人們可能會更加注重外貌上的修飾，比如通過穿搭或化妝讓自己看起來更高挑；而在另一些地方，人們則更加強調自然狀態下的真實表現。因此，在跨文化交流過程中，如果只憑口頭描述就貿然判斷某人的實際身高，難免會產生誤解。

當然，對于那些特別在意身高的人來說，了解清楚對方是基于哪種定義給出的答案是非常重要的。如果你正在尋找伴侶、求職面試或者參加某些特定活動，那么弄清“身高”背后的具體含義無疑有助于避免不必要的誤會。

綜上所述，“說身高的時候說的是凈身高嗎？”這個問題并沒有絕對的答案。它取決于說話者的意圖、場景以及雙方的理解程度。無論如何，在溝通時保持開放的態度，并主動詢問清楚總是最穩妥的做法。畢竟，無論身高如何，最重要的是自信與真誠！