頸椎病是一種常見的退行性疾病，主要影響頸椎及其周圍組織。了解其病因和病機對于預防和治療具有重要意義。根據中醫理論，頸椎病的病因病機可以分為以下幾個方面：

一、外因：長期不良姿勢與勞損

現代生活中，長時間保持低頭工作或使用電子設備的習慣是導致頸椎病的重要外因之一。這種姿勢會增加頸椎的壓力，使椎間盤受到過度擠壓，從而加速退變過程。此外，缺乏適當的體育鍛煉也會影響頸部肌肉的力量平衡，進一步加重頸椎負擔。

二、內因：氣血運行不暢與肝腎不足

從中醫角度來看，頸椎病的發生還與人體內部因素密切相關。氣血虧虛會導致經絡不通，進而引發局部疼痛等癥狀；而肝腎功能衰退則會使骨骼失去滋養，變得脆弱易損。因此，在日常保健中應注意調養氣血，并適當補充富含鈣質的食物以維護骨骼健康。

三、其他因素：風寒濕邪侵襲

外界環境中的風寒濕等致病因素也可能成為誘發頸椎病的因素之一。當這些邪氣侵入體內后，容易滯留在經脈之中，阻礙正常氣血流通，造成局部僵硬不適。因此，在寒冷季節里應注意保暖防潮，避免長時間處于潮濕陰冷環境中。

綜上所述，頸椎病是由多種內外部原因共同作用下產生的復雜疾病。針對不同類型的患者應采取個性化治療方案，如通過針灸推拿改善局部循環、服用中藥調理全身機能等方法均可有效緩解癥狀并促進康復。同時也要注重日常生活習慣調整，堅持科學合理的鍛煉方式來增強身體素質，從根本上減少患病風險。