在舊版的眼保健操中，第三節的動作主要是通過按摩特定的穴位來達到緩解眼部疲勞的效果。這一節的具體操作是按揉睛明穴。睛明穴位于面部，處于內眼角稍上方凹陷處。這個穴位是膀胱經上的重要穴位之一，經常被用來治療眼睛相關的疾病，如近視、視疲勞、流淚等。
進行這項操作時，可以采取坐姿或站姿，雙手清潔并溫暖后，用拇指指腹輕輕按壓睛明穴。按壓時力度要適中，以感到輕微酸脹為宜，每次持續數秒，然后放松，重復幾次即可。這樣的按摩不僅有助于促進眼部血液循環，還能有效減輕長時間用眼帶來的不適感。
堅持按照眼保健操的要求進行鍛煉，對于保護視力、預防近視具有積極的作用。當然，在日常生活中，我們也應該注意合理安排工作和休息時間，避免過度用眼，同時保證充足的睡眠和均衡的營養攝入，這樣才能更好地維護眼睛健康。
