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怎么正確科學的做平板支撐
平板支撐是一項非常受歡迎的核心訓練動作，它能夠有效鍛煉腹部、背部以及身體其他核心肌群的力量。然而，要想通過平板支撐獲得最佳效果，同
2025年06月23日 13:34:01
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平板支撐是一項非常受歡迎的核心訓練動作，它能夠有效鍛煉腹部、背部以及身體其他核心肌群的力量。然而，要想通過平板支撐獲得最佳效果，同
